A Whole New World...

Poderia vir aqui falar-vos de como adorei o Alladin, e de como adoro a música cujo título dá nome a este post, mas não, venho falar-vos do maravilhoso mundo das fraldas reutilizáveis...

Descobri que havia fraldas reutilizáveis há uns tempos quando comecei a minha senda pelo que podemos fazer pelo planeta. Na altura descobri um blog que já não é actualizado, mas onde li acerca do copo menstrual (que parece-me que será o meu próximo acto ecológico) e li acerca das fraldas reutilizáveis.

Quando engravidei, comecei a pesquisar loucamente. Descobri no facebook alguém que vendia, andei a pesquisar ainda mais, e comprei 4 fraldinhas. Pensei para mim, não custa experimentar.

Com o avançar da gravidez continuei a pesquisar, lia os vários blogs e sites sobre o assunto, comecei a aprender acerca das rotinas de lavagem, os vários tipos de fraldas (são imensos, como diz o título...é um mundo), e descobri também que havia um grupo no facebook. Aderi e fui lendo ainda mais.

Avisei o J. que queria experimentar, sem stress. As minhas colegas/amigas a quem eu falava no assunto invariavelmente diziam: "Tu és maluca!!! Sim, sim, isso é muito bonito, mas logo te vais fartar, isso dá muito trabalho, blá,blá,blá....!".

Como, apesar de não parecer, eu sou um bocado torcida decidi que ia levar a minha decisão avante. (Ai estão a dizer que não consigo???? Então vão ver!!!!).

Entretanto, a minha amiga L. que também estava grávida disse-me que também ia usar reutilizáveis. Achei o máximo. Assim, sempre tinha pelo menos uma pessoa próxima de mim a apoiar-me :)

A J. nasceu e entretanto comprei mais 3 fraldinhas. Comecei a usar quando ela tinha cerca de 3 semanas/1 mês. Como tinha muito poucas fraldas usava as reutilizáveis todas que tinha (dava para cerca de um dia) e depois punha-as a lavar e usava descartáveis.

Atenção que apesar de ser a maluquinha das fraldas não sou fundamentalista. Tenho fraldas descartáveis para emergências (ficar sem fraldas da noite, uma saída mais demorada, ficar sem fraldas lavadas e secas...), e nas férias decidi fazer uma pausa na rotina da lavagem.

Comecei a fazer wishlists na Ecologicalkids, encomendei a fralda maravilha da Bumgenius, a Albert :D, a madrinha ofereceu duas no Natal, a tia ofereceu mais duas, e a madrinha ainda ofereceu mais algumas. A mãe (eu) aproveitava promoções do facebook e da loja, e a avó ainda foi cravada para oferecer mais umas da Mita. Em Março deste ano posso dizer que já tinha o stock completo, mas entretanto saiu uma edição especial da Bumgenius, e sim, comprei mais uma fraldinha :)

Agora em relação ao mundo novo:

Tipos de fraldas, São aos montes: de bolso, tudo em um, pré-dobradas, de contorno, ajustadas, musselinas normais (bem, só me lembro de 5)

Siglas usadas no grupo do facebook: LL, BG, FR, BB, GV ...por ordem: Little Lamb, Bumgenius, Fraldas Reutilizáveis, Blueberry, Grovia.

Rotinas de lavagem e problemas que podem surgir, lavagem sem detergente, a frio, lavagem longa com detergente a 40ºC, enxaguamento a quente, e mais enxaguamento para tirar tudo, amónia, maus-cheiros, entupimento, fugas (de xixi)...sim, já tive que fazer um tratamento mais especial às fraldinhas...entretanto apercebi-me que a moça começou a fazer mais xixi, portanto tive que aumentar o poder de absorção das fraldinhas. Meti os meus dotes de costura recém-descobertos à obra e fiz uns quantos absorventes a partir de toalhas velhas/feias.

E pronto, descobri um mundo novo, e apesar dos percalços que vão aparecendo, está a correr muito bem. Adoro dizer que a minha filha usa fraldas reutilizáveis, mesmo quando me olham com ar de "Ah! OK! - Tu não bates bem da cabeça!".

Porque é que tenho orgulho nisso? Então vejamos, se um bebé "produz" em média uma tonelada de fraldas (já pesaram uma fralda cheia de xixi...umas 500g...ora fazendo a conta a 5 fraldas por dia - 1 da noite e 4 durante o dia- 7 dias por semana, 52 semanas num ano, durante 2 anos dá 1850kg....é muito kilograma....) a J. até deixar as fraldas irá produzir muito menos. Outra questão: Já pensaram no que está dentro das fraldas descartáveis que faz com que sejam mesmo absorventes? Pois...cenas estranhas...E depois temos a razão mais fútil de todas (mas não menos importante, claro): São giríssimas. Nomeadamente estas da nossa colecção:

Hábito do Mês - Dezembro...

Minha gente, a Flylady diz que o hábito do mês é: "Mimarmo-nos"!!!!!! Pampering yourself, em inglês.

E o que significa isto?


Pode ser uma massagem, tomar um banho de imersão com sais relaxantes, ou uma sessão de SPA caseiro (ou mesmo num salão). Ou então vestir aquela peça de roupa que nos fica tão bem e usar o colar novo, só porque sim.

Fazer a depilação, e exfoliar a pele, vestir a roupa mais bonita, colocar um bocado de maquilhagem (hipoalergénica, claro!) e pronto!!! Mimada, e além disso, linda e maravilhosa.

Enfim...qualquer coisa que faça com que nos sintamos bem, e qualquer coisa que nos permita ter um tempo só para nós.

É importante tratarmos de nós, e não pensarmos que é egoísmo da nossa parte preocuparmo-nos connosco. E já diz a senhora do anúncio "Se eu não gostar de mim, quem gostará?"...

Mas o objectivo é basicamente fazermos algo que realmente nos faz sentir bem, porque se nos sentirmos bem criaremos um melhor ambiente à nossa volta. Estou a pensar no caso de mães de família com casas para arrumar, filhos para tratar, maridos para cuidar...e que por não tratarem de si, não se mimarem acabam por andar aos berros com os filhos e com o marido...

E vocês, como se mimam?

Declatar...

Já vos falei aqui que estou ainda (e sempre) na fase de declatar (destralhar, neologismo sys pmaionésico* inspirado em declutter).

Houve uma altura que, confesso, não levava a coisa muito a sério, e as minhas sessões de declatagem eram mais uma arrumaçãozinha, em que arranjava umas caixas de uma marca de cosméticos de venda directa, forrava-as com papel autocolante verde, com sapos (sim, eu gosto bastante de sapos), :) e guardava as coisas.

Ainda agora ando numa de fazer as coisas mais superficialmente, eliminando apenas as coisas que realmente tenho a certeza que já não quero, não preciso e não gosto, mas um dia vou conseguir desprender-me das coisas :)

Então, para declatarem o que é que precisam? Lembrem-se que eu também ainda irei usufruir destas dicas, e à medida que for conseguindo, irei postando os avanços :) Portanto estejam à vontade para partilharem as vossas ideias :)

Então, a Flylady diz que é assim que se faz:

São necessárias 3 caixas, sacos ou "whatever" denominados "Dar", "Jogar fora", "Arrumar" (outra hipótese é criar pilhas ou montinhos (é o que eu costumo fazer, e depois aborrece-me arrumar...acho que a próxima vez, vou mesmo pegar na caixa de coisas para dar/levar para Tomar, num saco do lixo e no tabuleiro para roupa passada - este último para colocar as coisas para levar para outras divisões - , para ver se sou mais eficaz).

Também é necessário um temporizador, determinar durante quanto tempo se irá fazer isto (15 minutos deverá ser o ideal, mas não mais de uma hora), começar numa ponta da divisão e fazer a eito (eu geralmente separo por gavetas, armários, etc, do género: um dia a gaveta dos talheres, no outro o armário dos tupperwares, no outro seguinte uma prateleira do escritório ou uma gaveta do quarto), e ir fazendo um bocadinho em cada dia (cerca de meia hora).

Pegar em cada item e perguntar o seguinte, para decidir se fica ou vai:

1- Gosto disto?
2- Usei-o durante o último ano?
3- É realmente lixo?
4- Tenho outro item do mesmo género que seja melhor?
5- Preciso de manter 2?
6- Tem valor sentimental, que me faça gostar disto?
7- Ou sinto-me culpada e triste quando o vejo?

Se respondermos sim às perguntas 1,2,5,6 e não às restantes então fica, senão, vai. É simples.

O complicado é responder às perguntas. Realmente a culpa é complicada: culpa por termos gasto dinheiro numa coisa que não usamos, culpa porque não gostamos de uma coisa que nos deram...

Quando em dúvida podemos optar por uma solução intermédia entre o eliminar e o manter... guardar numa caixa, fechada, na despensa, e marcar a data. Ao fim de um ano, se a caixa estiver fechada é porque realmente não precisávamos do que lá estava dentro...podemos doar a caixa...(atenção que eu ainda não fiz isto, mas é uma ideia).

Como já disse, este post é também para mim. Logo vos conto mais.

*sys pmaionésico - foi a sys (sister) da pmaionese (eu) que "inventou" a palavra

Organização na hora de comer...

Post longo

Quem me conhece sabe que eu costumo fazer menus semanais. A Flylady diz para fazer menus semanais, fazer a lista de compras tendo em conta o menus e limpar o frigorífico.

Conheci a Flylady em 2005, e ao fim de algum tempo comecei a fazer menus semanais. Se procurarem em blogs e sites de organização todos dizem a mesma coisa, fazer menus e a lista de compras tendo em conta o menu. Não é que eu seja uma guru da organização familiar, mas realmente funciona. Em Faro, semana que não tivesse menu feito não comia nada de jeito e gastava mais dinheiro, porque comia sempre lá nos cafés do aeroporto, que, como qualquer pessoa que já tenha viajado de avião e tenha comprado qualquer coisa num destes cafés sabe, são caríssimos, mesmo com o desconto de funcionário. Lembro-me que uma vez fiz um escândalo porque paguei 1,75€ por um néctar de pêra (não sei quanto custava normalmente, mas era caríssimo).
Hoje que estou com o J., se não fizer menus, passo o tempo meia stressada porque não sei o que hei-de fazer para o jantar, e tenho que andar a passar no talho ou no hiper várias vezes na semana.
Assim, tento fazer menus semanalmente, geralmente durante o fim de semana (deveria ser rápido, mas na verdade demoro algum tempo a fazê-lo).
Existem várias abordagens ao tema, e eu basicamente uso um bocado de todas...:)
- Ter uma lista de refeições favoritas, e escolher uma para cada dia, tentando alternar carne com peixe e ter em conta o dia da semana (dia de hidroginástica não dá para fazer algo mais complicado)
Hoje em dia os favoritos são bolonhesa, bacalhau com natas, pataniscas, peitos de frango panados, peito de frango grelhado, e mais alguns que não me lembro. Tenho no meio da minha papelada que quero organizar (ainda este mês!?!?!?!?) três listas de refeições testadas e aprovadas (carne, peixe, assim-assim) que quero colocar no meu "Control Journal" (noutro post eu explico), para ser mais fácil fazer o menu. Também quero criar uma lista de receitas a experimentar (além do dossier que já tenho, e do bloco de notas do One-note). Há quem, com a lista das receitas favoritas, coloque no google calendar, e ponha em repeat (por exemplo, tem 30 receitas e coloca cada uma para ser repetida ao fim de um mês, ainda fica com uma margem para dias em que não coma em casa, ou para comer sobras). Eu ainda não cheguei a esse ponto, porque gosto de experimentar receitas novas.
- A abordagem que tenho usado agora é ter a lista de comida existente em casa (tenho um modelo de inventário do congelador e do frigorífico, se quiserem peçam-mo) que preencho à mão.

 Este inventário foi feito a meio do mês de Agosto, e ainda está mais ou menos certinho

 De tempos a tempos (geralmente na semana da Cozinha - flylady), quando começo a ver que está desactualizado faço uma limpeza no congelador e no frigorífico, e anoto o que tenho. Depois tento fazer refeições usando o que já tenho, e comprando apenas o que não tenho. Já disse ao J. que não havendo comida no congelador era mais fácil fazer o menu. Era só usar a abordagem de cima. No entanto, desta maneira consegui não ir às compras a semana passada, porque tenho tudo em casa.
Para arranjar ideias para as refeições, além da lista dos favoritos, costumo fazer um périplo pelas quinhentas mil receitas que tenho armazenadas nas mais variadas formas: livros, recortes, caderno, one note, revistas, net...
Neste último caso (de ir às compras no congelador) faço uma lista de receitas que posso fazer com cada elemento (por exemplo, congelei um bocado de bolonhesa que sobrou, com ela posso fazer lasanha, rechear tomates ou pimentos ou beringelas ou qualquer coisa, ou fazer um bocado de esparguete e comer uma bolonhesa normal) e depois vou colocando nos vários dias (existem por essa internet fora milhentos modelos para preencher menus, eu própria tenho alguns no meu computador, mas o que é certo é que eu uso um papel de rascunho A5, coloco os dias da semana espaçados e depois vou preenchendo, a lápis).

 (este é o da próxima semana, como podem ver ainda não está concluído)

Depois de se ter o menu definido (ou à medida que se vai preenchendo os dias) faz-se a lista do que é necessário para fazer as receitas, que não se tenha em casa...esta parte parece-me óbvia.

Na hora de ir às compras não nos podemos esquecer de levar a lista (detesto passar no hipermercado, sem lista) senão metade do que queríamos trazer fica na loja e trazemos coisas que não sabemos como vamos usar (pelo menos isso acontece-me). Quando andava na universidade achava por bem ir às compras sem lista. O meu método era ir passeando pelos corredores todos, porque achava que assim me lembrava do que me fazia falta. Claro que me esquecia de metade, e trazia coisas que não me faziam falta, mas que decidia levar na mesma porque na altura lembrava-me que podia fazer uma certa refeição. Quando chegava a casa esquecia-me do que tinha pensado, ou então não podia fazer o que tinha pensado porque me tinha esquecido que para fazer isso precisava de mais qualquer coisa.

Além da lista da comida tenho sempre um papel e uma caneta em cima do microondas para ir anotando o que me faz falta (limão, alho, detergente x, etc). Cá em casa já sabem que se não está na lista não é comprado, só se eu me lembrar enquanto estou nas compras.

Outra regra que tento seguir à risca é não ir às compras com fome. É certo e sabido que vou comprar mais coisas, e geralmente é só porcaria. No início eu e o J. íamos às compras juntos, geralmente à segunda feira, depois da minha hidroginástica, jantávamos no centro comercial de Telheiras, e depois íamos às compras. Entretanto, como comecei a levar o carro para o trabalho, e passo pelo hipermercado a caminho de casa, não faz sentido andar para a frente e para trás. Assim, geralmente à segunda-feira, ou à terça, dependendo das horas a que saio, passo no hipermercado a caminho de casa. E já reparei que independentemente de a lista ser grande ou pequena demoro cerca de uma hora. No outro dia não tinha lanchado, e estava com fome, claro que enchi o carrinho de pão e chocolates...e cheguei a casa e não me controlei.

Mas toda esta organização não é rígida, como me parece que já descobriram por vocês :). Às vezes não me apetece (ou ao J. ou à A.) o que está planeado, ou o J. não janta em casa, e aí eu como qualquer coisa, ou não me apetece cozinhar o que está definido, e aí trocamos por qualquer uma das coisas que está na lista (afinal temos tudo o que é preciso para fazer essa refeição), ou então vamos comer fora. Uma das vantagens de às vezes não se fazer tudo certinho, é que às vezes na semana seguinte já tenho algumas das refeições definidas, que transitam da semana anterior.

Acordar cedo...

Acho que já vos falei que estou um bocado viciada no blog da Rita muito ocupada, e tenho descoberto outros blogs muito interessantes acerca de organização e minimalismo (o da Thais, o do Leo, enfim ainda são alguns que terei de explorar com mais atenção...).

Inspirada no blog dela há algum tempo comecei a pensar que se calhar seria bom começar a acordar mais cedo. Antes de ir de férias eu bem tentava acordar às 7 e meia, e acabava por me levantar por volta das 8 e meia, e despachar-me a correr para ir para o trabalho.

Agora que vim de férias achei que devia começar a levantar-me mais cedo. Assim, na terça feira consegui levantar-me às 7 e 10 (segunda-feira não conta...), na quarta (ontem) abri os olhos e levantei-me imediatamente às 7:01 :) e hoje levantei-me às 7 e 20.

Tenho conseguido pôr creme após o banho (não conseguia fazer porque não tinha tempo), tenho estendido ou dobrado a roupa, preparo o meu almoço e lanches com mais calma e ainda tomo o pequeno almoço a ler o "Getting things done" do David Allen.

Portanto podem depreender que estou maravilhada :)

O próximo passo é conseguir ir a pé para o trabalho. Na terça feira fui e soube-me bastante bem, ontem e hoje não fui por razões operacionais, mas o meu objectivo é ir pelo menos 3 vezes por semana. Depois conto como é a experiência.